Οδηγίες επιβίωσης για τις δύσκολες ημέρες του καύσωνα από την εφαρμογή EXTREMA Europe

Προστατευτείτε από τον καύσωνα με την πρωτοποριακή εφαρμογή EXTREMA Europe, την εφαρμογή που προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για την προστασία μας από τις υψηλές θερμοκρασίες, ενώ υποδεικνύει σε χάρτη τα κοντινότερα δροσερά σημεία της πόλης.

Η εφαρμογή EXTREMA Europe προστατεύει τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, υποδεικνύοντας στον χρήστη ενδεχόμενο προσωποποιημένο ρίσκο στην υγεία, λόγω υψηλών θερμοκρασιών, σε αληθινό χρόνο και συγκεκριμένο χώρο, με βάση δορυφορικά δεδομένα.

Η εφαρμογή προέκυψε από τη συνεργασία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών με το πρόγραμμα «Ανθεκτική Αθήνα» και τη ΔΑΕΜ του δήμου Αθηναίων χρησιμοποιώντας οδηγίες της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ.

Οι οδηγίες της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ που είναι καλό να γνωρίζουμε για τις πολύ θερμές μέρες του αθηναϊκού καλοκαιριού, είναι οι ακόλουθες:

Εάν είστε σε εξωτερικό χώρο:

– Πηγαίνετε στη σκιά

– Μεταβείτε στο κοντινότερο κλιματιζόμενο μέρος ή σε κάποιο από τα προτεινόμενα Δροσερά Σημεία (αν είστε σε πόλη του δικτύου EXTREMA)

– Πιείτε νερό

– Αποφύγετε χειρωνακτική εργασία ή άσκηση

– Αποφύγετε ποτά με ζάχαρη ή αλκοόλ

Αν είστε σε εσωτερικό χώρο:

– Κλείστε τα παράθυρα, τα παντζούρια, τα ρολά και/ή τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας

– Αν διαθέτετε κλιματισμό χρησιμοποιήστε τον. Κλείστε τα παντζούρια και τα παράθυρα.

– Πιείτε νερό

– Αν η θερμοκρασία είναι κάτω από 35 βαθμούς Κελσίου, ανοίξτε τον ανεμιστήρα

– Αποφύγετε να βγαίνετε κατά τις θερμές ώρες. Προτιμήστε να βγείτε μετά το απόγευμα

– Αποφύγετε χειρωνακτική εργασία ή άσκηση

– Κάντε ένα ντους ή ένα δροσερό λουτρό, χρησιμοποιήστε δροσερά επιθέματα, παγοκύστες, πετσέτες ή υγρά σφουγγάρια

– Φορέστε ελαφρά και χαλαρά ρούχα από φυσικά υφάσματα

– Τρώτε μικρές και επαρκείς ποσότητες φαγητού

Για όσους παίρνουν συστηματική φαρμακευτική αγωγή:

– Διατηρείτε τα φάρμακά σας κάτω από τους 25 βαθμούς Κελσίου ή τοποθετήστε τα στο ψυγείο

– Ζητήστε τη συμβουλή του ιατρού σας αν έχετε κάποια χρόνια πάθηση

Εάν έχετε συμπτώματα:

– Αν αισθάνεστε ζάλη, αδυναμία, άγχος, έντονη δίψα ή πονοκέφαλο, πηγαίνετε σε ένα δροσερό μέρος και μετρήστε τη θερμοκρασία σας

– Πιείτε νερό ή φρέκους χυμούς

– Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, καλέστε έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο

– Μην πάρετε ασπιρίνη ή παρακεταμόλη

– 112 είναι ο αριθμός έκτακτης ανάγκης στην Ευρώπη

– Τηλεφωνείστε στην οικογένειά σας για να τους ενημερώσετε για την κατάστασή σας και να ελέγξετε ότι είναι όλοι καλά

Κατεβάστε την εφαρμογή Extrema Europe για να λαμβάνετε προσωποποιημένες πληροφορίες σχετικά με:

– Τον ενδεχόμενο κίνδυνο: Εξατομικευμένος θερμικός κίνδυνος για την τρέχουσα τοποθεσία σας και προτάσεις λήψης κατάλληλων μέτρων για τη μείωση του κινδύνου.

– Δροσερά σημεία: Πληροφορίες, ώρες λειτουργίας και οδηγίες για να μεταβείτε στο πλησιέστερο δροσερό σημείο, καθώς και προτάσεις για να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για εσάς.

– Πολλαπλά προφίλ χρηστών: Υποστήριξη πολλών χρηστών. Η λειτουργία αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να προφυλάξετε τους ηλικιωμένους συγγενείς σας: απλώς καταχωρείτε το προφίλ και τη θέση τους και λαμβάνετε εκτιμήσεις για το ενδεχόμενο ρίσκο που διατρέχουν.

Την πρωτοποριακή αυτή εφαρμογή της Αθήνας έχουν υιοθετήσει και άλλες πόλεις, όπως το Παρίσι, το Ρόττερνταμ, το Μιλάνο και η Μαγιόρκα. Από φέτος όλες οι εφαρμογές γίνονται μια και μετονομάζονται σε EXTREMA Europe.

H εφαρμογή EXTREMA Europe, υποστηρίζεται από την ARATOS Systems και είναι πλέον πολύγλωσση. Κατεβάζοντας την εφαρμογή ενημερώνεστε για τη θερμοκρασία και λαμβάνετε πληροφορίες για το ενδεχόμενο ρίσκο σε οποιαδήποτε μέρος της Ευρώπης, ενώ στις πόλεις EXTREMA παρέχονται πληροφορίες και για τα δροσερά σημεία.

• Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή EXTREMA EUROPE μέσω Google Play/Apple Store, να περιηγηθείτε στο site http://extrema.space/ ή να ακολουθήσετε το EXTREMA στο Twitter: @EXTREMA_proj